top of page
Търсене

Вземете протеинова сила за вашия спортен живот

Доколко сте наясно с храната си и нуждите на тялото си? Ако сте от онези хора, които са вдъхновени да проектират телата си със спортни дейности, може би знаете, че протеините са важни за вашето спортно хранене.



Тази статия дава информация за спирулината, включително нейните терапевтични приложения и представя как MelliGel Spirulina може да бъде полезнa за вашата спортна диета.


Протеините са градивните елементи на тялото и спортистите се нуждаят от тях, за да възстановят мускулите си след енергични упражнения. Може да се наложи да ядете повече храна, богата на протеини, в случай на стриктни упражнения и ако искате да увеличите размера на мускулите си.


Протеините са много важни за метаболитните процеси, от тях се изграждат много ензими и хормони. Всеки протеин се състои от 20 аминокиселини, които се доставят с хранителният режим на човек или се произвеждат от тялото. Но има 8 аминокиселини, които тялото не може да произвежда и те са съставки на животинските храни.

"Една много добра вегетарианска опция е спирулина, защото е много богата на протеини и осигурява всички незаменими аминокиселини на тялото."

Спирулината е микроводорасло, което расте в някои езера в Африка, Азия и Мексико. Древните цивилизации, живели в районите на тези езера, са го използвали, защото е полезно за здравето. В днешно време спирулината е популярна суперхрана в цял свят.


Спирулина за вашият спортен хранителен режим


Това микроводорасло има голяма хранителна стойност. Седемдесет и един процента от тази суперхрана е протеин и е пет пъти повече от месото и почти три пъти повече от соята. Ако го добавите в диетата си, ще я обогатите с:

  • Каротеноиди;

  • Есенциални мастни киселини;

  • В комплекс и Е витамини;

  • Минерали като манган, желязо, селен, цинк, мед, магнезий.


Терапевтични приложения на спирулината


Една от важните съставки на спирулина е антиоксидантът β-каротин, който може да има противотуморни ефекти.

"Спирулина може да се използва за лечение на алергичен ринит. Тази суперхрана може да се използва като средство за повишаване на имунитета. Освен това има известна антивирусна защита, дори когато тялото е заразено."

И накрая, спирулина може да намали токсичността и както показа едно проучване, може да бъде полезна при лечението на хронично отравяне с арсен.


Comments


bottom of page