top of page
Търсене

Запалете огъня на тялото и ума с матча

Тази статия обобщава някои научно доказани данни как матчата може да поддържа доброто състояние на тялото и ума ви.


Чаят от матча вече придобива световна популярност. Той произхожда от Япония и по същество е зелен чай, но се различава от останалите зелени чайове, тъй като за производството му се използва цялото чаено листо. Матчата е много богата на антиоксиданти дори повече от някои други храни като черен шоколад, диви плодове и годжи бери.

"Ако сте спортен играч, трябва да знаете, че матчата може да повиши издръжливостта и нивата на енергия."

Проучванията ни казват, че някои други вещества в матчата - катехини (и по-специално епигалокатехин) могат да ви помогнат да загубите телесни мазнини, защото засилват метаболизма.


Матча за вашето тяло и ум


Проучванията ни казват, че някои други вещества на матча - катехини (и по-специално епигалокатехин) могат да ви помогнат да загубите телесни мазнини, защото засилват метаболизма.


L-теанинът е една от важните съставки на матчата и проучванията показват, че подобрява настроението, помага на хората да спят по-добре и увеличава продължителността на вниманието. Едно изследване изследва, че епигалокатехин галат (EGCG) и кофеинът в нея могат леко да подобрят функцията на мозъка и по-точно епизодичната вторична памет.

"Матча съдържа хлорофил, който може да подобри функцията на черния дроб."

Матчата също може да защити сърдечно-съдовата система. Когато го включите в диетата си, може да контролирате нивата на кръвната си захар. Проучванията са доказали, че може да ги намали между 15 и 20%.

Друга полезна функция на матчата е, че предпазва тялото от възпаления и артрит. Може да подпомогне здравето на костите при възрастни жени.

Comments


bottom of page